घामबाट बच्न साइकल चलाउनु घाम ताप्नु जत्तिकै सरल मात्र होइन, क्यान्सर पनि हुन सक्छ।

जब धेरै मानिसहरू बाहिर हुन्छन्, यस्तो लाग्छ कि यसले केही फरक पार्दैन किनभने उनीहरू घाममा पोल्ने सम्भावना कम हुन्छ, वा उनीहरूको छाला पहिले नै कालो भइसकेको हुन्छ।

हालै, अष्ट्रेलियाकी ५५ वर्षीया महिला कार साथी कोन्टेले हामीसँग आफ्नो अनुभव साझा गरिन्। उनले भनिन्: "यद्यपि मेरो परिवारमा छालाको क्यान्सरको कुनै इतिहास छैन, डाक्टरहरूले मेरो ओठ र नाकको बीचमा धेरै सानो बेसल सेल कार्सिनोमा फेला पारे। क्यान्सर कोषहरू नष्ट गर्ने प्रयास गर्न मैले क्रायोथेरापी गराएको थिएँ, तर यो छालामुनि बढ्दै गयो। , मैले यसको लागि धेरै शल्यक्रियाहरू गराएको छु।"

गर्मी मौसम सुरु भइसकेको छ, र धेरै सवारहरूले सप्ताहन्तमा बाहिर सवारी चलाउन जाने छनौट गर्नेछन्। घमाइलो दिनमा बाहिर निस्कनुका धेरै फाइदाहरू छन्, तर सत्य यो हो कि उचित घाम सुरक्षा बिना बाहिर निस्कनु खतरनाक हुन सक्छ। घामको किरणले शरीरलाई भिटामिन डी बनाउन मद्दत गर्छ, जसले तपाईंलाई ताजा महसुस गराउन सक्छ। बाहिरको आनन्द लिनको लागि, आफ्नो छालालाई घामको क्षतिबाट जोगाउन नबिर्सनुहोस्।

बाहिर साइकल चलाउँदा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू हुन्छन्। यद्यपि, घाममा लामो समयसम्म बस्दा धेरै छाला रोगहरू पनि हुन्छन्। उदाहरणका लागि, लामो समयसम्म यूभी विकिरणको सम्पर्कमा रहनाले छालाको बुढ्यौली हुन सक्छ, जसले छालालाई संरचनात्मक रूपमा अक्षुण्ण, लचिलो र लोचदार बनाउने कोलाजेन र इलास्टिनलाई नष्ट गर्छ। यो चाउरी परेको र ढिलो भएको छाला, परिवर्तन भएको छालाको पिग्मेन्टेसन, टेलान्जिएक्टेसिया, खस्रो छाला, र छालाको क्यान्सरको बढ्दो जोखिमको रूपमा प्रकट हुन्छ।